2019-10-24から1日間の記事一覧

逆腹式呼吸ダイエットの効果とやり方！世界一受けたい授業でも紹介された！

逆腹式呼吸という呼吸法をする事でダイエット効果やインナーマッスルを鍛える効果があると言われています。呼吸法を変えるだけで気軽にダイエットができるのでとりあえずやってみようと思えますよね。詳しくは本文中で紹介しますが、簡単に言えば腹式呼吸の…